オススメのモノ

こんにちは、よしこばです。

皆さんは、手帳を使っていますか？

僕は、以前は買っていたのですが、ライターになってからはiPadでスケジュールを管理するようになったので、手帳を使わなくなっていました。

そんな僕が、「バレットジャーナル」というノート術を知り、アナログのノートを使うようになったので、そのきっかけや効果をお話したいと思います。

バレットジャーナルとは？

僕がバレットジャーナルを知ったのは、以下の記事の取材依頼が来た時でした。「バレットジャーナル　人生を変えるノート術」がダイヤモンド社から発売されるタイミングで、著者のライダー・キャロルさんが来日することになり、ライダーさんをインタビューすることになったんですね。

ITmedia ビジネスオンライン

 

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「人類最強のメモ術」を教えよう――発達障害乗り越えた「世界的ベストセラー作家」...

https://www.itmedia.co.jp/business/articles/1906/18/news013.html

「バレットジャーナル」と呼ばれる箇条書きを使ったノート術に注目が集まっている。発案者のライダー・キャロル氏は、発達障害を抱えながら、自らの思考を整理するためにこの手法を生み出した。なぜバレットジャーナルは世界の人々に受け入れられているのか。ライダ...

このときのインタビューについてはぜひお読みいただきたいと思うのですが、インタビューの準備にあたって本を読んでいたとき、「これ、すごく良さそう」と直感しました。

バレットジャーナルは、ペンとノートがあればできる方法で、日々のタスクやメモ、将来のスケジュールなどを自由に書き込み、管理する手法です。バレット（箇条書き）を使うことが特徴的ですが、とにかくシンプルで洗練されている印象をもちました。

バレットジャーナルでは、基本的に以下のタイプのページを作ります。

・インデックス：各ページの位置を示す

・フューチャーログ：来月以降やることをメモ

・マンスリーログ：今月の予定をメモ

・デイリーログ：日々のタスクを書き出す

この4つがメインで、あとはオプション的に、自分の思考メモとか日記のようなものを加えることもできます。ルールがシンプルなので、アレンジもしやすいですね。

ちなみに、ライダー・キャロルさんのインタビューは、通訳をはさんでの形になりましたが、その受け答えや物腰が非常に洗練されていて。やはり日頃から思考が整理されているんだろうな、と思いましたね。

なぜ、アナログがいいのか

ということで、バレットジャーナルはアナログのノートを想定したものです。

ただ、僕は当初、iPadのGoodNoteというアプリを使っていました。アップルペンシルで書き込んで使っていたんですね。というのも、アプリなのでインデックスがつけやすいですし、間違えても簡単に修正ができる。ページ数も気にしなくていいということで、アナログのノートよりも使い勝手がいいと思っていたんです。わざわざiPadと別にノートを持ち歩く必要もありませんからね。

でも、結局アナログのノートに切り替えました。以下のリンクにある、ロイヒトトゥルムのバレットジャーナル用ノートです。なぜかというと、以下の理由です。

アップルペンシルの感触がイマイチ

アップルペンシル、取材のときなどにもよく使う大切なツールですが、どうしてもつるつるした感触になるので、字をうまく書けないんです。そして手応えがない。ここは普通のペンとノートの方が数倍勝ります。

とくにロイヒトトゥルムは紙質がよく、ペンもジェットストリームを使っているので、サラサラと気持ちよく書くことができます。

あとはアップルペンシルのバッテリー切れがネック。5秒くらい充電すれば使えるようになりますが、それでも、書こうとしたタイミングで書けないのは、ストレスです。

デイリーログばかりに目が向く

アプリなので、ページ数はいくらでも使えるということで、1日1ページのデイリーログを作っていました。これはきちんと毎日つけていたんですが、他のページを見る機会が本当になくって…。アナログのノートだと、ペラペラとめくりますよね。おそらくフューチャーログやマンスリーログも眺めやすいですけど、アプリだと、いまいちページとページの距離感がつかみがたく、頭の中で各ページが有機的につながりません。

ということで、アナログに切り替えました。ロイヒトトゥルムのノートは表紙もしっかりしていて重厚感があります。なので普段は持ち歩かず、家で使うことにしました。外にいるときは小さなメモを持ち歩き、そこに書いたものを朝か夜にバレットジャーナルに移すような運用です。

バレットジャーナルを続けるとどうなるか？

僕がバレットジャーナルを始めるのは、スケジュールやタスクの管理のためではありません。このへんは、正直Google カレンダーで十分です。これはライダー・キャロルさんもインタビュイーで言っていましたが、アナログとデジタルの二者択一ではなく、使い分ければいいんだと。

じゃあ何のために使うかというと、思考を整理し、自分の人生の方向をさらに明確にしたいからです。

ライダー・キャロルさんのインタビューを読まれた方は分かると思いますが、ライダーさんは発達障害を抱えるなか、自分の思考を整理するためにバレットジャーナルを生み出しました。そして、大人になりIT系のスタートアップで成功をおさめたのに、何か幸福感を感じられないという気付きから、バレットジャーナルを使って自らの幸福を考えるようになったと。

忙しい日々の流れのなかで、自分の方向性を見極めるのは意外と難しいものです。僕もフリーランスになって、毎日楽しく過ごしていますが、それでも仕事に追われて、「何のためにやってるのか？」と思うことがないわけではありません。

そうしたとき、日々つけているバレットジャーナルはきっと支えになると思うんですね。

ということで、バレットジャーナル、おすすめです。最後にライダーさんのインタビューから引用します。

――ありがとうございます。最後に、もし世界中の人がバレットジャーナルを使うようになれば、どんな世界になるとお考えでしょうか。

おそらく、望みを失っている人々が今よりもずっと減るでしょう。自分の欲するものを知り、信念をもって行動できる人が増え、物ではなく経験に価値をひも付けるようになると思います。その先には、多くの人が他者に貢献する人生を歩むようになるのではないでしょうか。私は、そう信じたいです。

こんにちは、よしこばです。

今日はいつもと趣向を変えて、子育てネタです。

ご存知ない方に向けて説明しますが、私は三人の息子がいます。3人目は去年生まれたばかりの新生児です。

上の2人と違って、今はフリーランスなので一緒にいる時間が多いんですよね。仕事の合間に赤ちゃんの顔を見れるので、楽しいです。

で、今回ご紹介したいのは、お勧めの赤ちゃんグッズ。

1人目、2人目のときと違って、3人目にもなると、本当に必要なものしか買わなくなるんですよね。最初の子のときは雑誌とかインターネットを見て良さげなものを買っていたのですが、「結局使わなかったなあ」と思うものもいくつかあって。

ということで、今回はそんななか、「やっぱりこれは必要」と思ったものを厳選して紹介したいと思います。

備品類

おしり拭きウォーマー

これは赤ちゃんのオムツ替えなどで使う「おしりふき」を温める、ただそれだけの道具です。

使い出すとやめられませんね。これは赤ちゃんのためというのはもちろんですが、親としても今のような寒い季節には冷たいおしりふきを使うのは辛いですからね。

コンビの製品は、簡単に市販のおしり拭きを装着できるのでお勧めです。

おむつ用ごみばこ

おむつを捨てるためのゴミ箱です。汚物が入っているわけですから。二人目までは普通の蓋付きのゴミ箱を使っていたのですが、普通の蓋付きゴミ箱だと開けた瞬間に臭うんですよね……。いちおう脱臭剤も使うんですけど、防ぎきれません。

で、今回見つけたこのゴミ箱は、蓋を開けずにオムツを放り込める構造になっていまして、これがすごくスマート。レバーを上げると、オムツを入れる穴が出てきて、そこにオムツを入れてレバーを下げれば、あら不思議。オムツはきれいさっぱりなくなります。

抱っこ・おんぶひも

これも必須商品ですね。主に妻が使っていますが、ひとりでも使用でき、抱っこおんぶ両方に使えます。長時間でも疲れにくいとのこと。

スリング

赤ちゃんを抱っこするときに使うものです。長時間の抱っこにはエルゴのものがいいのですが、結構かさばるんですよね。

なので、ちょっとしたお出かけのときなどはスリングを使っていました。AKAAKOというメーカーのものです。ただの布なのでカバンに収まるのがいい。あと、表地と裏地をオーダーメイドできるのも魅力です。

楽天でも購入できるようですよ。

プラスチックの哺乳瓶

哺乳瓶、最初はガラス製の方が清潔かな、と思ったのですが、使ってみるとプラスチックの方が圧倒的に軽くて楽！　そもそも煮沸消毒しているので問題ないですしね。赤ちゃんがそれなりに大きくなってくると、勝手に哺乳瓶を持って飲んでくれるようになります。

スイマーバ

これ知ってました？　要はお風呂で使う赤ちゃん用の浮き輪なんですが、首周りに装着するんですよね。最初は大丈夫かな、と心配でしたが、とても快適そうです。

…写真だと、気持ちいい様子が伝わりませんね。まあ、赤ちゃんをスイスイさせているうちに自分の体もあらえますし、見た目もかわいいのでお勧め。

消耗品類はAmazon定期便で

赤ちゃんがいると、悩ましいのがオムツとミルク、おしりふきです。

結構あっという間になくなります。かといってまとめ買いをすると、置き場所に困ります（とくにオムツ）。

そこで三男から導入したのが、Amazon定期便です。

実は使い始めたのは三男が生まれて半年以上経ったタイミングでした。というのも、赤ちゃん用品を定期便にすることに躊躇があったからなんですね。

サプリのように毎日決まった量を消費するのなら定期便はいいのですが、オムツとかは消費量がマチマチですから、定期便にすると余ったり、逆に足りなくなったりするのではないか、と思ったんですね。

でも、よくよく考えてみると、数が合わないときには自分で調整すればいいわけです。Amazon定期便は配送ペースを自分で調整できますし、急遽足りなくなったときには近所で買えばいい。

そう、定期便＋買い物でも全然問題ないんです。仮に定期便5回のうち、1回は買い物で調整しなければいけないとしても、4回分は届けてくれるわけですからね。

買い物のときに買ってマンションの10階（うち）まで運ぶのも大変ですし、常に「オムツは大丈夫か？」と考えているのも面倒です。ということで、赤ちゃんのいる人は、Amazon定期便は激お勧め。

ちなみにミルクは、缶だと捨てるのが面倒なので、「森永　エコらくパック」というものを使っており、詰替え用を定期宅配してもらっています。たぶん、金額的にも安くなるかと。

ということで、思いつくところを紹介させていただきました。

いずれも心からお勧めできるものなので、ベビーのいる方はぜひ参考にしてみてください。

こんにちは、よしこばです。

しばらく快晴の日が続いていますね。

湿度もすごく低いようで、ちょっと窓を開けるだけで部屋の湿度がグッと下がる感じがします。

ということで、今回は加湿器の話題を。

加湿器が臭い問題に長年悩まされてきた

加湿器、使ってらっしゃいますか？

わが家は長男が生まれた頃から使うようになりました。親子して乾燥肌気味で、かきむしったりしてしまうので冬になると加湿器は欠かせなくなっています。

最初に使っていたのはこんなタイプでしたね。

それから三男が生まれる直前くらいに買い替えたのが、こちら。

これらいずれのタイプのものも、空気清浄機を兼ねているのでフィルターの手入れが必要なんですね。そしてこのフィルター手入れが非常に面倒！

いちおう、お手入れランプのようなアラートがあって、それがつくとフィルターの清掃をしていました。それでも、いつの間にか臭くなってくるんですよね……。

おそらく、毎日水を入れ替えないといけないのに、つい水の入れ替えを忘れてしまう日があったり、部屋干しをしている日に加湿器を止めていたりして、そういうタイミングで雑菌が繁殖してしまうのでしょう。

説明書を見て、中性洗剤などで手入れをしても、一時しのぎにしかならず、やはりしばらくすると臭くなる…。ということで、僕はワンシーズンごとにフィルターを買い換えるようになっていました。

でも、毎年買い換えるとなると、それなりの金額ですよね、フィルター。シャープのものは、銀イオンを使って臭いを防いでくれるのですが、こちらもやはり消耗品です。

簡単に手入れをできる加湿器はないのか？

ということで、昨年末はフィルターのない加湿器を買うことにしました。とにかくお手入れが簡単なものを。

そうすると必然的に空気清浄機機能のないものを選ぶことになりますね。

花粉症もちの僕としては空気清浄機能も欲しいところだったので、ここは以前から使っている空気清浄機を引き続き使うことにしました。

つまり、もともと「空気清浄機＋加湿器」の機能のものを、水を入れず加湿機能をオフにして使えば、単なる空気清浄機になりますので、そのようにしました。

問題は加湿器の方です。どうも、家庭用で使う大容量タイプは空気清浄機つきのものがメジャーのようで、フィルターがついています。

でも、探していて見つけましたよ。ちょうどいいものが。

お手入れ簡単な大容量加湿器はこれ

買ったのがこちらの加湿器です。

まず大容量です。2.5リットルあり、リビングでも問題なく使えます。

何より嬉しいのがフィルターがなくてお手入れが簡単なことです。水を入れるタンク全体を洗える構造になっているので、すごく楽。僕はスポンジでざっと清掃しています。

細かい部品類は、さすがに清掃が難しいところもあるのですが、付属する小さなブラシを使えば、ほぼ何とかなります。

そして使用をはじめてもう一ヶ月以上になりますが、以前悩まされていたような臭いの問題は一切なくなりました。

ただ、ひとつ気をつけてもらいたいことがあります。それは加湿量の調整についてです。

以前使っていた加湿機能付き空気清浄機の場合、部屋の湿度を測定して、加湿量を自動調整してくれていました。ただ、新しい加湿器については、自分で加湿量を調整しなければなりません。

ここの調整を間違えるとどうなるか……。加湿器周辺がビシャビシャになります。一回長男の布団の近くに置いて寝ていたら、朝になって長男の布団がおねしょしたみたいになっていました。

人が動き回っている日中はそういうことにはならないのですが、夜につけるときは要注意ですね。ただ、この問題も、寝る前には加湿量を最低に設定することで解決しました。

結果、本当に買い換えて良かったと思っています。

快適空間のために買った加湿器で部屋が臭くなっては本末転倒ですからね…。

ということで、お勧めですよ！